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Zumba® Fitness
Was ist Zumba® Fitness?
Zumba® ist ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz- und Fitness-Programm mit lateinamerikanischer und internationaler Musik und Tanzstilen. Zu jedem Lied gibt es eine eigene Choreographie.
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Aqua Zumba®
Was ist Aqua Zumba®?
Zumba® trifft auf Wasser und sorgt für ein Wasser-Workout der besonderen Art! Beim Aqua Zumba® wird die Muskulatur gestärkt und die Ausdauer verbessert. Im kühlen Nass sorgt Aqua Zumba® dafür, dass der Körper in Form gebracht wird.
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Zumba® Gold
Was ist Zumba® Gold
Zumba® Gold ist perfekt für aktive ältere Erwachsene, die nach einem passenden Zumba® Kurs suchen, der die beliebten Original-Bewegungen mit geringerer Intensität anbietet.
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Zumba® Sentao
Was ist Zumba® Sentao?
Zumba® Sentao kombiniert Kraft- und Ausdauertraining mit innovativen Tanz-Bewegungen. Dabei ist der Stuhl der Tanzpartner. Ein hochintensives Workout, das auf das Definieren der Muskeln ausgerichtet ist. Es verbessert das gesamtes Herz-Kreislaufsystem und verbrennt dabei noch haufenweise Kalorien.
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Zumba® Step
Was ist Zumba® Step?
Genau wie beim klassischen Zumba® Fitness, stehen auch in der Step-Version Musik und Spaßfaktor im Vordergrund und das Power-Workout fühlt sich selten wie ein solches an. Der Unterschied beim Zumba® Step liegt besonders in der veränderten Koordination der Schritte, die gezielt Balance und Tiefenmuskulatur trainieren.
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Strong Nation®
Was ist STRONG Nation™?
Geh an deine Grenzen. STRONG Nation™ ist ein revolutionäres, hochintensives Workout auf Basis von Musik, das dich motiviert, auch deine ehrgeizigsten Fitnessziele zu erreichen.
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BodyPump
Was ist BodyPump?
Ein Krafttraining mit hervorragende Möglichkeit, um seinen Körper zu formen, Muskeln aufzubauen und seine allgemeine Fitness zu steigern. BodyPump ist eines der beliebtesten Kursformate in vielen Fitnessstudios.
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Personal Training
Was ist Personal Training?
Personal Training ist eine maßgeschneiderte Form des Trainings, bei der ein erfahrener Trainer individuell auf die Bedürfnisse und Ziele des Trainierenden eingeht.
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Outdoor Training
Was ist Outdoor Fitness?
Outdoor Training, wo findet dieser statt, wie der Name schon sagt, er findet unter freiem Himmel statt. Dabei kann man, je nach Vorliebe, in Parks, im Wald, oder in einem angelegten „Outdoor Trainingsplatz“ trainieren.
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Zirkel Training
Was ist Zirkel Training?
Zirkeltraining ist eine Kombination aus mehreren Übungen, die mit kurzen Pausen dazwischen entweder für eine bestimmte Anzahl von Wiederholungen oder eine vorgegebene Zeit ausgeführt werden.
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